Salud mental

Dicen que un 15% de las personas tendrá a lo largo de su vida algún trastorno relacionado con la salud mental.
La salud mental es como pensamos, sentimos y actuamos cuando lidiamos con la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con otras personas y tomamos decisiones. Al igual que la salud física, la salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta. Muchas veces nos preocupamos mucho más de nuestra salud física que de la mental, sin darnos cuenta que la mental influye muchísimas veces sobre la física. Cada vez aumenta la cantidad de personas que ha sufrido en algun momento un ataque de ansiedad o ataque de pánico, cada vez hay mas gente que ha tenido que tomarse un ansiolitico..
Vamos al gimnasio, evitamos subir el colesterol, tomamos omega 3, bífidus y no sé cuantas cosas más, pero ¿Cuanto nos preocupamos de nuestra salud mental? ¿que hacemos por ella?